黑木耳红枣煲瘦肉润燥防便秘

提要：天气干燥容易引起宝宝便秘、咽痛等，家长们不妨给宝宝做黑木耳红枣煲瘦肉吃，润燥效果不错的哦！

黑木耳红枣煲瘦肉所需材料

原料：黑木耳，瘦肉，红枣

配料：盐，姜

黑木耳红枣煲瘦肉的做法

1、把黑木耳用清水浸泡发，洗干净，切小块，红枣去核洗干净备用。

2、把瘦肉洗干净，切丝，姜切片备用。

3、把黑木耳和红枣放入砂锅里，加水煲一小时，再放入瘦肉和姜煮十分钟，加盐调味即可。

黑木耳红枣煲瘦肉功效

这道汤有清肺润肺和补气血的功效，可帮助消化，促进肠胃蠕动，有效防止便秘，红枣还可以补血，宝宝冬季常吃，可令脸色红润。