黑豆红枣汤营养价值高|黑豆红枣汤怎么做才好吃
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提要:黑豆红枣汤,自制的做法简单,味道软嫩滑爽,那么黑豆红枣汤怎么做才好吃呢?
黑豆红枣汤,具有高蛋白、低热量的特性,下面让小编为大家介绍一下黑豆红枣汤的做法。
黑豆红枣汤
食材:黑豆300g、红枣30g、蜂蜜适量
做法
1、准备黑豆适量和红枣适量,都分别洗干净备用。
2、把黑豆和红枣,用温水浸泡2小时。
3、在锅里加入适量的清水,然后把泡好的黑豆和红枣放进去。
4、用大火煮开后,转小火继续慢炖10分钟左右,然后加上少许的蜂蜜。
5、把蜂蜜和豆子搅拌起来,然后把豆子捞出来。
6、取黑豆汁和红枣一起趁热喝了,也可以把黑豆一起吃。
(图片id:28968734,黑豆红枣汤)
烹饪技巧
1、泡黑豆的水虽然比较有营养,但因为黑豆本身很苦,所以建议把泡豆的水倒掉。
2、红枣用手捏一下,让红枣的外皮有破裂更容易释放营养物质。
小贴士
1、把黑豆和红枣用温水泡上两个小时。
2、黑豆里面加点蜂蜜或者白糖,要不然会很难喝的。
以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多黑豆红枣汤的做法,可以关注本站健康频道。
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