如何预防宝宝便秘|宝宝便秘的原因

导读：宝宝便秘的原因是什么？如何预防宝宝便秘，让小编告诉你！

宝宝便秘是父母最揪心的一件事情，看着宝宝排便痛苦妈妈们也心疼，所以及早预防宝宝便秘很重要。如何预防宝宝便秘？小编告诉你！

宝宝便秘的原因

①妈妈们在冲奶粉的时候，如果奶粉过浓，而宝宝没有补充到充足的水分的时候，就容易引起便秘。

②妈妈们都会给宝宝补充钙质，当补充过量的钙质，钙与奶粉中的蛋白结合产生了大量的不能溶解钙皂，就会引起便秘。

③摄入纤维过少。粗粮中含有大量的纤维质，可以帮助排便，而宝宝摄入的纤维过少就会引起便秘。

如何预防宝宝便秘

1.在日常生活中，让宝宝进行适量的运动，当宝宝运动量不足的时候就会出现排便不通畅的情况。能够爬行的宝宝可以让他独立爬行30分钟，而还不能够爬行的宝宝可以给他做一些简单的健身操，活动一下身体。

2.给宝宝补充水分

当宝宝身体内摄入水分不足的时候，大便会变得干燥，形成便秘。所以妈妈们要给宝宝补充充足的水分，润肠道，让宝宝可以通常排便。

3.宝宝饮食要多样化

宝宝们在饮食方面要多样化一点，可以喂宝宝喝一点水果汁，不要给宝宝吃太多高蛋白、高脂肪的食物。蔬菜和水果中均含有维生素和纤维质，可以适当给宝宝食用一些。

各位妈妈们，在照顾宝宝的时候可要多留心啦！