防止产后便秘的方法|产后便秘怎么办

提要：生完宝宝后，很多女性会发现有1-2天会不排便，那么产后便秘怎么办呢？

产妇在产后便秘是属于正常的现象，但是也有防止的方法，下面让小编为大家介绍一下防止产后便秘的方法。

防止产后便秘的方法

1、饮食多样化

在产妇生完宝宝之后，医生往往会给孕妇注射抗生素之类的药物，是为了防止病毒细菌感染，所以可以通过饮食的多样化，防止产后便秘。

2、调节饮食结构

在产妇生完宝宝之后，合理的饮食结构，可以有效防治便秘，比如多吃一些水果、蔬菜等，但是能食用未成熟的香蕉，只会加重便秘。

（图片id：50532323，防止产后便秘的方法）

3、适度锻炼

在产妇生完宝宝之后，要进行适度的锻炼，绝不能卧床一个月，这样只会降低新陈代谢的速度，也是便秘的一个诱因。

4、药物辅助

在产妇生完宝宝之后，实在是排不出大便，可以使用开塞露等，帮助产妇顺利排便。

5、多喝汤水

在产妇生完宝宝之后，便秘的时候可以多喝一些汤水营养丰富，特别是一些催乳的糖水，里面含有油分，可以润滑产妇的肠道，从而促进排便。

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