五种食物冬天补肾效果好|女人肾虚

提要：女人冬季怕冷，是因为肾虚，所以要趁冬季这个大好机会进行补肾哦！

是不是很多姐妹们冬天都会怕冷呢？现在，冬季到了，补肾的时候也到了，今天，小编跟大家说说女人冬天吃什么补肾。

羊肉

羊肉有补肾壮阳和健脾开胃的功效，而且羊肉所含的热量是其它肉类的数倍，在冬季吃羊肉，可以增强自身的御寒能力，提高免疫力，还可以温补气血，最适合女性冬季食用。

枸杞子

枸杞子不但有清肝明目的功效，还有补精益肾，养肝护胃的功效，长期服用还有益年益寿的功效哦！特别是肾虚的女性，冬季多吃可以有效的补肾。

粟子

粟子在冬季是一大滋补佳品，粟子里面含有人体的所需的各种维生素，还含有不饱和脂肪酸，有益气补肾的功效，用粟子炖鸡，效果物别好，特别适合肾虚和冬季怕冷的女性。

阿胶

阿胶自古以来就是补肾的圣品，可以滋阴补血，益精补肾等功效，是妇科的滋补剂，女性在冬季多吃阿胶，还可以提高御寒能力，提高免疫力，而且阿胶还可以去皱纹，是美容的佳品哦！

海参

海参的补肾功效也是非常好的，而且海参的营养价值也非常高，有润燥养血、补肾益气的功效，女性在冬季可以多用海参炖鸡来吃，补肾效果非常好，而且海参还可以提高记忆力和延缓衰老哦！一家人都可以食用。

女人肾不好，身体就不好，所以，要多吃补肾的食物，肾好了，看他往哪里跑。