养阴润肺又清热|春季提升免疫力药膳

提要：春季是流感的多发期，怎么在这个流感病毒盛行的季节提升免疫力呢，下面介绍的这个药膳可以帮你增强体质。

一般体质较差的人容易感冒，所以提升免疫力很重要，赶紧来看看春季药膳。

雪梨沙参杏川贝百合煲瘦肉汤

材料：雪梨二至三个去皮、核；南北杏20克；百合20克；沙参15克；川贝10克；无花果四粒；陈皮一角用水泡软；瘦肉600克。

做法：洗净所有材料，锅内加适量清水煮沸，然后放入全部材料煲个半小时即成。

功效：雪梨性凉，入肺、胃经，能生津、润燥、清热化痰，南北杏性平，入肺与大肠经，有平喘、清肺、润肠的功效，百合性平，入心、肺经，能润肺止咳、清心安神，沙参性微寒，有养阴、润肺、清热的功效，川贝性平，能润肺化痰。

不适宜人群：如沾风寒，感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜用沙参，脾胃虚寒者有湿者不适宜食用川贝。

大家记得这个春季提升免疫力药膳哦，帮你强身健体抗感冒呢，让病毒远离你！