春季补肾又润肤|黑豆冰糖炖腐竹

提要：黑豆是豆类中补肾效果最好的，而且还有润肤的功效，春季食黑豆最适合不过了，给大家推荐黑豆冰糖炖腐竹。

下面为大家带来黑豆冰糖炖腐竹的做法，想要补肾的赶紧来动手吧！

黑豆冰糖炖腐竹所需材料

原料：黑豆，腐竹，枸杞

配料：黄冰糖

黑豆冰糖炖腐竹做法

1、把腐竹放入清水中浸泡发，洗干净，切段。

2、把黑豆用清水浸泡一小时，洗干净备用。

3、把黑豆放入砂锅里，加水煮开，再用小火炖半小时，直至黑豆的皮裂开。

4、放入腐竹烧开，再用小火炖十五分钟，然后加入冰糖，继续炖五分钟。

5、放入枸杞，小火炖五分钟即可。

黑豆冰糖炖腐竹小贴士

1、把腐竹浸泡发后再煮，可以令腐竹不容易煮碎。

2、黑豆吃多了容易上火，要少吃。