孕妇吃赤小豆可催乳消肿

提要：赤小豆营养也是很丰富的，但孕妇能吃赤小豆吗？这个问题值得我们去探讨。

对于赤小豆这种营养这么丰富的食物，大家都喜欢吃，但孕妇能吃赤小豆吗？下面和大家讨论一下这个问题。

赤小豆的营养成份

赤小豆的营养很丰富，平均每100克赤小豆就含有21.7克蛋白质，钙质76这克，还有各种维生素的含量也是非常高的，这些对孕妇来说，也是非常需要的营养物质。

赤小豆的功效

赤小豆有通便祛水肿的功效，对于孕妇因妊娠而引起的水肿有很好的疗效，而对于孕妇的便秘也有很好的通便作用，所以，孕妇是可以吃赤小豆的。

（图片id：3931508，孕妇能吃赤小豆吗）

孕妇吃赤小豆的好处

孕妇不但可以吃赤小豆，而吃赤小豆还有一定的好处，赤小豆还可以帮助 分泌乳汁，令孕妇产后不会缺少奶水。

适合孕妇的赤小豆食谱

原料：赤小豆，糯米

配料：红糖

做法：把糯米和赤小豆洗干净，放入砂锅里，加入适量清水煮成浓稠的粥，再加入红糖拌匀即可食用。这道赤小豆粥可消肿催乳。

看了本文，大家应该都知道孕妇是可以吃赤小豆，而且吃赤小豆还有好处。