瘦腿按摩手法图解打造铅笔腿

导读：腿部有很多穴位，进行腿部按摩可以促进血液循环，消除腿部堆积的脂肪，今天我们就来学习瘦腿按摩手法，一起来看看图解。

瘦腿按摩手法怎么做？接下来就跟着图解，找个舒适的地方，摆一个舒服的姿势进行按摩吧。

(图片ID：47510007，按摩瘦腿）

准备工作：瘦腿精油、刮痧板、用热毛巾热敷腿部3-5分钟。

按摩手法：由脚踝向大腿方向热身按摩，采用抓、捏、拍、锤方式，主要以抓捏为主。

血海穴：用双手拇指推压的方式按摩，持续5秒，放松，休息2-3秒再重复按摩，重复做10次。

伏兔穴：精油涂抹均匀，用拇指指腹做点按，持续5秒，放松，休息2-3秒再重复按摩，重复做10次。

风市穴：用双手拇指推压的方式按摩，持续5秒，放松，休息2-3秒再重复按摩，重复做10次。

足三里：瘦小腿最有效的穴位，用点按的方式，持续5秒，放松，休息2-3秒再重复按摩，重复做10次。

委中穴：位于小腿的后侧，这个部位很重要，基本上小腿最胖的部位都集中在这个穴位附近，用力做点按。

承山穴：在小腿后侧，小腿肚的正下方，点按持续5秒，放松，休息2-3秒再重复按摩，重复做10次。

三阴交：大拇指按的地方就是三阴交，此穴位对肝、脾、肾都好。

悬钟穴：持续5秒，放松，休息2-3秒再重复按摩，重复做10次。

按摩完以上的穴位后，然后进行刮痧，从脚裸往膝盖方向刮，整个腿部都要刮，重点穴位要重点刮，双腿各刮70-100下，穴位刮20下左右。

注意：往一个方向刮，不能来回刮。

多彩丽人瘦腿精油

按照以上的穴位来进行按摩刮痧瘦腿，可以快速远离小粗腿，打造铅笔腿。