边吃边瘦|春季减肥食谱

导读：到了春季，可要将囤积了一个冬季的赘肉都甩掉啦！不妨尝试一下春季减肥食谱，边吃边瘦！

春季是减肥最好的季节，可以将冬季囤积的脂肪统统甩掉，等待夏天的来临。春季减肥要从饮食开始，不妨尝试一下春季减肥食谱，帮助你瘦身！

1.牛奶燕麦

燕麦中含有丰富的纤维素，可以降低人体对热量的摄取，减少身体吸收热量。同时，还能够使人体处于一种饱足的状态，久而久之可以达到减肥瘦身的目的。牛奶燕麦所含的热量不算太高，并且营养丰富，可以在早餐的时候食用。

2.苹果沙拉

苹果除了可以美容养颜之外，还可以减肥瘦身。苹果内含有大量的果胶，可以促进肠胃的蠕动。不妨用苹果切成小块，然后拌上沙拉酱食用。在吃苹果的时候喝水可以令人产生饱腹感，有利于减肥瘦身。

3.白萝卜汤

白萝卜是一种很有营养的食物，并且对减肥瘦身有显著的效果。其中白萝卜中含有芥子油，可以促进脂肪类食物更好地被代谢，不会造成脂肪堆积。取白萝卜切成块，然后与生姜一起煮汤饮用，对减肥有着极大的效果。

4.红豆紫米汤

红豆中的碳水化合物含量很高，有利尿的作用，对水肿型肥胖有显著的效果。不妨用红豆与紫米搭配在一起煮汤食用。首先将红豆和紫米分别浸泡，饭后放在锅中加入适量清水用大火烧开，再转为小火炖煮，加入蜂蜜调味即可。

姑娘们减肥可不能够半途而废哟！