春天快速减肥法塑造苗条身姿

提要：春天快速减肥法：将零食送给朋友、准备秤和尺，随时登记和了解自己的体重等情况、找一些志同道合的减肥伙伴等，很有效哦！

春季来了，又到一个减肥高潮期，这个时候如果不瘦下来，那夏天怎么穿得美美的，下面为你带来春天快速减肥法，要减肥的亲赶紧来看看吧！

1、将零食送给朋友

经过春节，可能春季你又胖了几斤，零食也吃了不少，首先要将家里的零食全部“清”掉，怎么“清”呢？可以将这些零食送给身边的一些朋友（吃不胖的吃货最爱了）。 

2、准备秤和尺，随时登记和了解自己的体重等情况

为自己准备一把秤和一条尺，这样你就可以每天通过称量和记录自己的体重来进行减肥计划，用软尺量一下自己的腹部、手臂、腿部等（想减哪里就量哪里），这样可以准确并且具体的知道自己的减肥计划进行情况，而且还可以督促和鼓励自己。 

3、找一些志同道合的减肥伙伴

在进行一件事时，最好可以找到志同道合的人，这样效果会更好，那减肥也是，可以先到网上或者是身边找到一些也是在减肥的人，这样更可以鼓励和鞭策自己，使你的减肥计划更好的进行。 

4、多喝水，多吃蔬果，少吃煎炸食物

每天多喝水，特别是早上起床的时候更要喝，每天还要坚持喝奶和吃谷类食物，平时还要多吃蔬菜水果，少吃煎炸油腻或者是高脂高热的食物。 

5、春天运动减肥

春天出去运动一下是最好不过的了，像一些登山、骑自行车、走楼梯、快走、做瑜伽等都是不错的运动，平时多做不仅可以锻炼身体还有助于减肥哦。 

春季快速减肥方法，有效哦，想减肥的亲可以试试！