快速打造S身段|冬季减肥的最快方法

提要：冬季由于食量增加而运动减少，容易变胖，有什么快速减肥方法吗？今天就和大家分享冬季减肥的最快方法。

要减肥，首先要从饮食方面下手，以下这几个冬季减肥的最快方法，简单就可以瘦下来。

1、多吃温热食品

吃热食不仅暖身，还能加速代谢，最适合冬天用来瘦身减肥了，如高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。

2、喝茶

喝茶也可以瘦身，用荷叶、决明子等多种天然药材配制而成的茶，不仅有一般茶水的解油腻效果，还能抑制体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，有效的控制反弹。

3、蔬果不能少

新鲜水果、蔬菜有利于通便功能的提高，蔬菜中的芹菜与水果中的苹果都是高纤食物，可多吃。

4、每天步行30分钟

冬天寒冷，不想大量运动的MM可以选择出去走走路散散步，以步代车，可以促进新陈代谢，还有益身心。

5、泡盐水澡

晚上睡前泡个热腾腾的盐水澡，在热水中加入2匙粗盐，可以使体内的废物快速排出，还能加速新陈代谢，是既健康又享受的减肥方法。

简简单单的五个方法就可以让身体不发胖，还不用节食，既健康又享瘦。