瘦出苗条身姿|春天运动减肥方法

导读：春天也是减肥最好的季节，这时想减肥，可以利用运动来减肥，还可以强身健体，提高抵抗力，真谓一举两得。

春天不减肥，夏天身材不好可会受别人取笑哦！所以，要抓紧春天这个好机会来减肥，春天运动减肥方法推荐给你。

春天运动减肥方法一：骑车郊游

骑车是很好的有氧运动，不但可以锻炼到身体，还可以达到减肥的目的，阳光明媚的天气，骑车去郊游更是春季最好的户外减肥运动，可以帮助双腿减肥，重塑迷人双腿曲线。

春天运动减肥方法二：击剑

击剑是西洋人喜欢的一种运动，但大家知道击剑还可以减肥吗？其实击剑也是一种兼具有氧和无氧的运动，长期做击剑训练，不但可以令姿态优美，还可以减少腰腹部的赘肉，塑造纤细小蛮腰。

春天运动减肥方法三：登山

登山也是一种很好的有氧运动，每天去登山，不但可以提高机体的抵抗力，还可以令身材曲线更优美，因为登山是全身的运动，可以塑造更迷人的曲线，登山还可以增加肺活量，对心脏的收缩能力还有很大的帮助哦！

春天运动减肥方法四：快走

快走也是春天运动减肥的方法之一，在空气新鲜的郊外进行快走运动，不但可以吸收到新鲜空气，还有减肥的作用，每天快走半小时以上，可以消耗3000卡路里的热量哦！是很适合减肥的一种运动。

春天运动减肥方法五：打高尔夫球

打高尔夫球也是运动减肥的一种方法，击球时可以令腰部、臂部和肩部的肌肉更紧实没有赘肉，而且打1小时的高尔夫球消耗的能量相当于骑车65分钟了，所以，春天运动减肥可以选择打高尔夫球。

上面这几种方法是春天运动减肥的最好方法，想减肥的朋友，可不要错过啦！