做法简单超美味|适合懒人做的营养早餐

提要：早餐可以说是我们一天中最重要的了，早餐一定要吃好才能保持良好的精神状态哦~但如果是懒人不想去外面吃早餐需要自己做该怎么办呢？

懒人真的是非常懒，早餐什么的很少会去做，因为感觉太麻烦了还不如直接买来吃。不过接下来小编为大家介绍的适合懒人做的营养早餐，相信应该能帮到你~

【适合懒人做的营养早餐】

一 鸡蛋三明治

材料：鸡蛋，面包片，蔬菜，火腿肠。

做法：拿出你想要的形状的面包片，把一个生鸡蛋打在面包片上用勺子搓碎使得鸡蛋均匀铺满面包。往鸡蛋液上撒盐后，加入蔬菜，火腿肠以及盖上另一片面包，喜欢加果酱的朋友们也可以加入调味。随后放进微波炉里烤熟即可，这样的懒人营养早餐是不是很棒？

二 芝士鸡蛋煎饼

材料：鸡蛋，奶酪片，火腿肠。

做法：首先打两个鸡蛋在碗里并搅拌均匀加入一点盐，把奶酪片以及火腿肠切细丝。往锅里放油倒入鸡蛋液，用中火热起来，加入火腿丝以及奶酪丝，等到鸡蛋颜色变化以后就卷起来吧！卷好后在锅里小煎一下，等到可以吃的时候再切块就完成啦！

三 香菇鸡蛋羹

材料：鸡蛋，香菇，味精，糖，盐，生抽。

做法：把香菇泡发切丁洗干净，打散三个鸡蛋搅拌开来加入香菇丁，再放入适量水，再加入盐，味精以及糖一起搅拌。拿出一个锅放入蒸架，加入一些水烧开后把装着鸡蛋香菇等材料的盆子放进去改上盖子用中小火蒸十分钟即可。开锅加入生抽调味焖一会就能吃了~

四 吐司香蕉派

材料：吐司，鸡蛋，香蕉。

做法：把吐司切掉边角，把香蕉去皮斜切成片摆在吐司上后对折卷起来。打散两个鸡蛋把包着香蕉的吐司沾满蛋液，开锅放油下过煎熟略焦即可~

五 黑胡椒土豆饼

材料：土豆，黑胡椒粉，淀粉，葱，盐。

做法：把葱切碎备用，土豆去皮切块用大火隔着水蒸二十分钟后，把土豆压成泥加入盐和胡椒粉调味，再加入淀粉搅拌。随后把搅拌好的土豆泥搓成丸子大小压扁，往锅里放油用大火烧热后加入土豆饼小煎一下到两面金黄即可。

六 培根鸡蛋杯

材料：鸡蛋，圆培根，黑胡椒，香葱。

做法：把圆培根的周边卷一下垫在碗里，只留下一个鸡蛋的空间把鸡蛋打进去撒上胡椒粉以及香葱后，用牙签把蛋黄的部分戳几个洞。最后把碗放微波炉用高火烤一分钟即可！

七 燕麦粥

材料：燕麦，新鲜牛奶，核桃，草莓，蜂蜜，椰丝，杏仁。

做法：最好在前一晚上把生燕麦以及牛奶蜂蜜混合好，放进冰箱里冷藏。到第二天早上拿出来时，这些材料就完美融合了，再搭配上自己喜欢的水果坚果简直是完美！拿出来加热一下就能吃了，真是太方便太适合懒人了~

八 酸奶芝士沙拉

材料：鸡蛋，橄榄油，圣女果，生菜，微甜酸奶，芝士粉。

做法：生菜洗干净撕小块放盘，圣女果洗干净对切摆在生菜上，鸡蛋煮熟去皮切四块。切开的鸡蛋放在生菜上，加入一些微甜酸奶一击一点橄榄油均匀抹在生菜上，最后撒上芝士粉即可食用。

九 饭团

材料：糯米，火腿丁，榨菜，油条。

做法：用糯米和一些大米用1:1的比例蒸熟后在保鲜膜上把饭压平，往饭上加入榨菜，火腿丁以及一小段油条，最后握紧即可~

十 金枪鱼三明治

材料：金枪鱼，土司片，黄瓜，番茄，沙拉酱，盐，白胡椒。

做法：把黄瓜和番茄切片，把金枪鱼和沙拉酱混合一起后，加入白胡椒以及盐调味。混合好后的酱涂在吐司上，再加入黄瓜和番茄最后再放一片吐司即可！

以上的十种早餐做法都是非常简单美味且超级有营养的，吃货们懒人们赶紧学起来吧！好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读~