葡萄营养价值高|葡萄的功效与作用有哪些

提要：葡萄是世界著名的水果，可以生食或制葡萄干、并酿酒，那么葡萄的功效与作用有哪些呢？

葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，下面让小编为大家介绍一下葡萄的功效与作用。

葡萄的功效与作用

1、有助睡眠

葡萄对于改善失眠有很好的作用，因为葡萄中含有褪黑素，能够辅助睡眠质量，所以失眠者不妨可以多吃一些葡萄缓解一下。

2、解除疲劳

葡萄中含有大量的葡萄糖和果糖，这些物质进入人体之后会转化为能量，可以迅速增强体力，有效地解除疲劳。

（图片id：46020263，葡萄的功效与作用）

3、防止癌变

葡萄中含有一种抗癌微量元素，不仅可以防止健康细胞的癌变，又可以阻止癌细胞扩散。

4、补虚健胃

如果身体虚弱、营养不良的人，可以吃多一些葡萄或者葡萄干，因为有助于恢复健康、补虚健胃，而且特别容易被人体吸收。

5、养肠胃、利胆

葡萄中含有多量果酸，可以帮助消化、清理肠胃垃圾，并且具有抗菌的作用，还可以养肠胃、利胆。

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