吃葡萄干好处多多|吃葡萄干有什么好处

提要：很多人都非常喜欢吃葡萄干，营养价值也不亚于葡萄本身，那么吃葡萄干有什么好处呢？

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，下面让小编为大家介绍一下吃葡萄干有什么好处 。

吃葡萄干有什么好处

1、降低心脏病危险

美国一项最新研究称，吃葡萄干有助于降低心脏病危险，因为葡萄干中有多种抗氧化剂，有助于干扰胆固醇吸收，起到防止心脏病的作用。

2、健齿杀菌消炎

很多人认为吃多了葡萄干，会担心吃坏了牙齿，但是研究证明，吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用。

（图片id：10488116，吃葡萄干有什么好处）

3、补血滋补助性

葡萄干含铁丰富，如果出现脸色苍白、手脚冰凉的症状，应该多吃一些葡萄干，是体虚贫血者的佳品。

4、促进消化排毒养颜

葡萄干中含有酒石酸，不仅可以促进消化，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒，甚至想减肥的MM们，可以把葡萄干当做充饥零食，因为还富含膳食纤维。

特别提示：

葡萄含糖量偏高，糖尿病患者忌食，葡萄干是制作蛋糕和冰激凌的最佳点缀品之一。

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