南瓜子的营养价值+南瓜的功效与作用

提要：南瓜的营养价值很高，就连南瓜子也是非常有营养价值的，下面详细来跟大家说说南瓜子的营养价值+南瓜的功效与作用。

南瓜子的营养价值+南瓜的功效与作用有哪些呢？本文为你一一介绍。

南瓜子的营养价值一：富含锌

南瓜子含有丰富的锌，常吃可以补充人体所需的锌元素，可以有效预防男性前列腺疾病的发生，日常中，男性可多吃南瓜补锌预防前列腺疾病。

南瓜子的营养价值二：富含磷

南瓜子还含有大量的磷质，常吃南瓜子补充磷，可以预防体内多余的矿物质凝结成结石，更可以令结石排出体外，特别是对肾结石，有很好的疗效。

南瓜的功效与作用一：解毒

南瓜含有丰富的果胶和维生素，有解毒排毒的作用，日常中经常吃南瓜，可以有效清除体内的有毒物质，令各种不小心吞下去的有害物质排出体外。

南瓜的功效与作用二：帮助消化

南瓜还有保护胃粘膜的作用，避免食用粗糙食物而对胃粘膜造成伤害，南瓜还可以促进胆汁的分泌，促进肠胃的蠕动，帮助消化。

南瓜的功效与作用三：降糖

南瓜还有降糖的作用，因为南瓜含有丰富的钴，有造血的作用，还可以合成维生素B12，促进新陈代谢，有效降低血糖，常吃南瓜可以预防糖尿病。

南瓜子的营养价值+南瓜的功效与作用就介绍到这里了，相信大家对南瓜更了解了。