土豆的功效与作用令人大吃一惊

提要：土豆很多人都喜欢吃，但大家了解它的功与作用吗？让你意不想到的哦！

土豆的功效与作用，不说不知道，一说真的很令人吃惊，下面也让大家吃惊一下吧！

土豆的功效与作用一：土豆能减肥

土豆几乎不含脂肪，土豆不但可以充饥，还可以减少摄入脂肪量，土豆最神奇的功效就是可以令身体快速代谢脂肪，减少脂肪在身体内堆积，日常多吃土豆，可以令身材越来越苗条，是健康安全的天然减肥品。

土豆的功效与作用二：土豆能美容护肤

土豆还有美容护肤的作用？真的令人难以相信，只要把土豆榨汁，取汁涂在面上，就可以增白哦！土豆还可以舒缓晒伤的皮肤，而且还可以祛斑和减少皱纹哦！真的是最天然没有副作用的护肤品。

土豆的功效与作用三：补充营养素

土豆含有丰富的维生素和微量元素，还含有热量，吃土豆可以补充大量的热量，令身体保持活力，土豆易于被人体吸收，土豆不但可以充饥，还可以补充各种维生素和微量元素。

土豆的功效与作用四：降糖降脂

土豆可以提供人体大量的黏液蛋白，这种物质对人体有特殊的保护作用，可以保持消化道及呼吸道的润滑，还可以令血管保持弹性，预防动脉粥样硬化，土豆还可以减少脂肪的堆积，起到降糖降脂的作用。

土豆的功效与作用五：健脾通便

土豆含有丰富的蛋白质和各种维生素，对脾胃有很好的保护作用，土豆还含有大量的膳食纤维，可以帮助通便，有交预防便秘，减少肠道的疾病，土豆对高血压和肾炎的治疗有一定的辅助作用。

土豆是很常见的食品，有这么多对人体有利的作用，大家可不要错过哦！