美美瘦下来|一周健康减肥食谱

导读：一周健康减肥食谱，让你美美瘦下来，大家都知道节食减肥是最伤身的方法，如果你想要健康减肥，那个试试以下营养师推荐的一周健康减肥食谱，让你瘦的轻松，瘦的健康。

（一周健康减肥食谱，图片ID：12904653）

相信减肥的朋友一定听过低胰岛素饮食减肥法，即低GI减肥法。通过进食低升糖指数的食物达到控制脂肪的功效。下面小编就来推荐一周低胰岛素减肥食谱，七天不同搭配，既营养又美味。

一周健康减肥食谱第一天：

早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治。

中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤。

晚餐：番茄通心面、白菜瘦身汤。

一周健康减肥食谱第五天：

早餐：馒头夹蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半个。

中餐：汤饺、淋酱豆干。

晚餐：胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤。