夏天一定要瘦下来！|超级实用的夏季减肥食谱

提要：很实用的夏季减肥食谱：菠鸡小丝、简版寿司、清香手撕圆白菜、清香手撕圆白菜、白萝卜鲫鱼汤。

5款超级实用的夏季减肥食谱，想瘦腰瘦腿减下来的话一定要多做来吃哦！天气炎热的时候正合适！

夏季减肥食谱1、菠鸡小丝

清爽的菠鸡小丝用新鲜的鸡胸肉和菠菜清炒而成，含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以帮助排毒，减肥效果很好，夏天也适合。

夏季减肥食谱2、简版寿司

夏天吃点寿司也不错，海苔中含有丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

夏季减肥食谱3、清香手撕圆白菜

夏天最适合使用的清凉小菜，圆白菜中也含有丰富的胡萝卜素和维生素C，美肤作用很好吗，常吃也可以减腰瘦腿。

夏季减肥食谱4、薏米红豆粥

夏天食用红豆可以消暑祛湿，另外还可以补血消肿，功效多多哦！食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的窈窕曲线的特效。

夏季减肥食谱5、白萝卜鲫鱼汤

十分有营养的白萝卜鲫鱼汤 ，能促进脂肪类物质更好新陈代谢，减肥功效显著，夏天食用超级合适的~对付大腿脂肪是最合适不过的了。

上面几款减肥食谱都很适合夏天食用，效果很显著哦！夏天不妨多做来吃，瘦腰瘦腿都很见效。