夏季女减肥食谱

导读：夏季女减肥食谱

[高分]2016新夏季减肥食谱 

求最新的夏季减肥食谱~~~^_^~~~ 

一星期减肥食谱：周一减肥食谱：早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 

 

晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 

周二减肥食谱：早：麦片粥(一小 碗)、面包(一片)葡萄 
 
午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉 

 晚：绿 豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根 

周三减肥食谱：早：乌龙茶、弥猴 桃 

午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 

 晚：牛肉、凉拌海带丝。 

 周 四减肥食谱： 

 早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 

 午：烧牛肉 、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 

 晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋 ，生黄瓜一根周五减肥食谱： 

早：咖啡、苹果 

 午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒 青菜、冬瓜汤 

 晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 

 周六减肥食谱： 

 早：麦 片粥(一小碗)橙子 

 午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 

 晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两) 

 周日减肥食谱： 

 早：绿茶、苹果 

 午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 

 晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根 

 夏季减肥食谱减肥原理：这份食谱可不得了，当然是——依据国际上流行的“分食丽”（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康、年轻的核酸饮食丽而设计的。使用药物作为辅助韩国巧克茶这个产品是很不错的。我正在使用，方便简单，效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在减肥计划之内。祝你早日成功！ 

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