女补肾的食物有哪些

女性肾虚是很常见的，在任何年纪都有可能出现，肾虚发现后需要根据自己的情况来进行调理，药物治疗等方式，并且在配合食疗，可以多吃一些补肾的食物有很好的辅助治疗的一个作用，所以不妨可以多吃一些。

1，阿胶，对于女性身体血虚，经血少，而且还伴随着肾虚的一个情况，那么是可以吃一些阿胶来进行调理的，在阿胶里面有很多的氨基酸的成分，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血和肾虚的情况，采用优质乌鸡、阿胶、黄精、芡实、龙眼肉、红枣、枸杞子等养肝食药材炖制而成的养肝汤，养肝、补血、滋阴、补肾。

2，黑芝麻，黑芝麻有很好的改善肾虚血少的一个情况，尤其是可以准备一些黑芝麻，放入鸡内，之后加入一些水，隔水炖煮两个小时的时间，对于女性肾虚有很好的调理作用。

3，龙眼干，对于肝肾亏虚的一个情况，而且还伴随着失眠血虚的一个问题，甚至女性提早的步入更年期，那么都是可以吃一些的，可以准备龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时即可服用。

4，当归，对于女性身体虚弱，肾虚，腰酸，而且还会伴随着腹痛的一个情况，都有很好调理的作用，尤其是女性有肾性贫血调理效果极佳。当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时即可服用。

对于女性有肾虚，那么以上的食疗方法都是不错的，可以适当的多吃一些，同时在生活中保持自己的饮食营养均衡，积极的锻炼身体，增强自身的免疫能力，这对于肾虚是有很好的调理的作用，效果极佳。