女性经期不宜吃的食物|女性经期吃什么好

提要：女性经期总是会出现一些问题，比如肚子痛，浑身没劲等，那么女性经期吃什么好呢？

女性经期不适有时候是因为吃了不能吃的食物，下面让小编为大家介绍一下女性经期不宜吃的食物。

女性经期不宜吃的食物

1、巧克力

巧克力除了会引起发胖之外，还会增加对维他命b的吸收，在进食巧克力的时候，会消耗身体内的维生素B，容易导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡。

2、西瓜

西瓜是属于寒性水果、性寒质滑，所以女性经期不宜吃西瓜，因为月经期间食用了西瓜有碍消化，容易引起内寒产生。

（图片id：10298955，女性经期不宜吃的食物）

3、柿子

柿子性寒，易与铁质结合，影响人体对铁质的吸收，很容易引起身体不适，所以月经期间不适宜补充铁质。

4、竹笋

竹笋性寒，含有较多的粗纤维和南荣幸的草酸钙，所以月经期间不适宜吃竹笋，因为很容易引起经血变少。

5、绿茶

绿茶中含有30%以上的鞣酸，很容易引起乳房胀痛，情绪不稳等情况，所以月经期间不适宜吃绿茶。

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