杨梅的功效与作用分析

提要：杨梅的营养价值很高，那么，杨梅有哪些功效与作用呢？一起来了解一下。

鲜红欲滴的杨梅诱人味蕾，杨梅有哪些功效与作用呢？小编与大家分享。

杨梅的功效与作用

1、消暑除湿。杨梅含有丰富的维生素C，有消暑除湿的功效。

2、缓解便秘。杨梅含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，可有效缓解便秘。

3、生津止渴。杨梅还有生津止渴的作用，夏季食用，可带来气清神爽感。

4、止泻。杨梅还有收敛的伤脑筋，腹泻时，可用杨梅熬汁饮用，可立时止泻。

如何挑选杨梅

1、新鲜杨梅闻起来有清香味，如果存放过久，就会有酒味，不宜食用。

2、新鲜杨梅汁多甘甜，吃起来没有渣，如果有渣，则说明杨梅还不够成熟。

3、出水的杨梅不宜购买，新鲜的杨梅不会出水。

杨梅的保存方法

杨梅宜放在冰箱里冷藏，放入冰箱前不能清洗，什么时候吃再取出洗干净食用。

杨梅的食用禁忌

胃酸过多、上火或者牙疼的人不适宜食用杨梅，糖尿病患者也不宜食用。