加速新陈代谢延缓衰老|蹄髈山药汤

提要：蹄髈又叫肘子，含有较多的蛋白质，用来煲山药汤可以抗老防癌，看看怎么煲吧！

蹄髈山药汤所需的材料不多，步骤简单，一起动手哦！

材料：蹄髈（小）、山药、竹笋。

调料：料酒、生姜、葱、盐适量。

（图片id：41546648，蹄髈山药汤）

蹄髈山药汤的做法：

1、蹄髈洗净，焯水后捞起，去除血水，山药去皮切块，姜切片，笋切片，葱切花。

2、锅内加入适量水，放入蹄髈，大火煮开水，撇去浮沫，加入料酒、姜，转为小火炖。

3、炖30分钟后，加入山药块和笋片，一起煮软。

4、然后加入适量盐调味。

5、最后盛出，撒点葱花即可。

特别提示：买蹄髈的时候事先烧一下肉皮，一来烧掉小毛毛，二来烧过之后的肉皮炖出来更软糯。