大象腿变筷子腿|韩国瘦腿的最快方法

导读：想快速达到瘦腿的效果，小编给大家推荐韩国瘦腿的最快方法，迅速打造纤细长腿。

如果尝试了很多方法都没有达到瘦腿的效果，不妨来试试韩国瘦腿的最快方法，MM不要错过了。

瘦腿瑜伽

动作要点：

1、面部朝上平躺，双腿分开一小段距离，弯曲膝盖，脚掌完全着地，双手托住头部后方，慢慢抬起身体，离开地面。

2、然后抬起左腿离开地面，并朝着上方，右腿离开地面，朝斜上方伸直，保持15秒。

3、俯卧姿势，双腿并拢，大腿面挨着地面，双臂撑在肩膀下方，手肘弯曲90度，保持背部伸直，面部朝下，保持15秒。

4、平躺在瑜伽垫上，双脚并拢同时弯曲，同时摆动双腿到右侧，膝盖弯曲90度，臀部尽量抬起，双臂伸直在身体两侧。

5、坐姿，双腿弯曲，脚掌完全着地后，双臂撑在背部的后方，手掌着地，背部微微后倾，左脚抬离地板，并放在右膝盖上方，尽量撑直左腿。

想拥有性感长腿，这五个瘦腿瑜伽动作可以助你速成筷子腿，你也来试试吧！