瘦腿秘籍教你练就性感美腿|羡慕女神美腿

导读：女神都拥有一双纤细的美腿，你羡慕吗？别默默垂泪自己的萝卜腿，只要通过努力，你也可以拥有一双模特腿哦！

没有天生的粗腿，只要通过练习，你也能把粗腿转换成细腿，赶紧来试试下面的瘦腿秘籍。

瘦腿秘籍一：干洗腿

用两手抱着一侧大腿根部，然后用力往下按摩，直到脚踝处，然后再往上按摩至大腿根部，这样来回按摩十几遍，再换另一侧腿按摩，每天坚持练习，就可以达到瘦腿的效果，而且还可以让双腿曲线更笔直。

瘦腿秘籍二：揉腿肚

把两腿平放在床上，用两手掌夹住小腿肚，然后做螺旋按揉，25次为一组，每侧小腿肚按揉5组，这样可以疏通血脉，消除粗大的小腿肚。

瘦腿秘籍三：扳足

坐在床上，两腿伸直，低头，上身向前倾，双手伸直碰到脚趾，并扳脚趾30次，这个动作不但可拉伸双腿，消除双腿脂肪，还可以对腰部进行锻炼，瘦腿又瘦腰。

瘦腿秘籍四：扭膝

两脚并拢站立，然后把膝盖稍微弯曲向下蹲，两手放在膝盖上，然后顺时针揉膝盖十次，再逆时针揉十次，此方法可促进膝盖血液循环，消除膝盖赘肉。