子宫没恢复好怎么办

1、适当的活动。在产后的一周内，建议产妇不要做过多的活动，多休息才是身体恢复的关键，但是在产后一周，孕妇要适当的进行一些日常的活动，例如在床上进行抬腿，下床的行走，对于子宫的收缩恢复都有一定的效果，但是避免弯腰，下蹲等动作。避免对腰部，腹部增加额外的压力。

2、不可憋尿。很多产妇在产后的两天三天内，需要在医院进行休息，由于伤口的愈合原因，卧床排尿是很正常的排尿方式，但很多产妇不习惯，经常憋尿，憋尿会造成膀胱的胀大，同时会影响子宫的收缩，所以产妇在产后要避免憋尿。

3、母乳喂养。给宝宝进行母乳喂养，不仅仅对宝宝有好处，对于产妇的身体恢复也有很好的作用。乳汁的分泌，宝宝的吮吸，这都会对女性子宫产生正面收缩的好处。