快速调理预防月经不调的要诀

提要：快速调理预防月经不调的要诀，包括了面对电脑做好防护、预防便秘、舒缓精神压力、防寒防火等，都是非常有用的预防要诀。

预防月经不调有秘诀，到底要怎样做，才是最好的预防月经不调方法，看过就知道啦！

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预防月经不调要诀1：面对电脑做好防护

随着科技的发展，现今几乎什么行业工作都要借用电脑来工作了，而电脑的辐射会破坏身上的很多因子，特别是女性，所以一定要先擦隔离霜再使用电脑，或者是多吃维生素A、C食物，以避免辐射的伤害而引起月经不调。 

预防月经不调要诀2：调理精神压力

精神压力也是造成月经不调的一个方面，所以调理精神舒缓压力也是一个预防月经不调的要诀，可以通过做运动或者是倾诉的方式来缓解精神压力，从而帮助预防月经不调。 

预防月经不调要诀3：预防便秘

便秘不仅会使体内的纤维素缺乏还会令人的情绪变得过于紧张或者不安，从而引起月经不调，所以预防月经不调的要诀就是先预防便秘，可以通过空腹喝蜂蜜水以及多补充润肠食物，从而预防月经不调。 

预防月经不调要诀4：防寒防火

女性的身体特别是下半身都是比较脆弱的，预防月经不调的要诀之一，就是防寒防火，少淋雨、少喝冷饮、少吃辛辣煎炸食物等防寒防火的措施都是必备的预防月经不调要诀。 

预警不调，除了要缓解精神上的压力之外，还要做一些生理上的防护，才能真正的预防月经不调。