夏日趣味燃脂减肥来看沐浴减肥瑜伽

提要：现在各种各样的减肥方法已经满足不了MM们强烈减肥的心了，今天小编推荐一种沐浴减肥瑜伽，让你在夏天轻松清凉燃脂。

MM们，趁着沐浴的时候，我们一起来做一些瑜伽吧，这几个动作不但有趣，还能减肥呢，能帮你节省很多时间哦，真是一举多得，要减肥的MM，这个没害，不妨来试试哦~

沐浴减肥瑜伽1：鹿式

都说泡澡能帮助减肥，现在我们一边泡澡一边做一些瑜伽吧，减肥效果更佳好呢，首先背部伸直盘坐在浴盆中，双手背后，做深呼吸，每次深呼吸停住5秒，做5次。

沐浴减肥瑜伽2：单腿式

第二招单腿式也是坐在浴盆中进行的，先把肋部伸直，双手在身后支撑着，膝盖弯曲坐着，轻轻抬起单腿，绷直脚面和脚趾，用腹部呼吸保持30秒，然后双手向后伸出，上肢伸展，用腹部呼吸同样保持30秒。

沐浴减肥瑜伽3：猴式

双腿完全弯曲坐在浴盆中，身体正坐在弯曲的腿上，另一条腿弯曲直立，两手伸直，放在跪姿腿膝盖的两侧，上肢前倾，把中心放在弯曲直立的腿上保持30秒不变，和单腿式一样，用腹部呼吸。

（图片ID：39449139，沐浴减肥瑜伽）

以上三式沐浴减肥瑜伽是不是很简单呢？只需每天利用一点点时间就能成功减肥咯，一起来试试吧。