冬天柚子减肥9天瘦4斤

导读：我要向大家介绍一个不错的减肥方法——柚子减肥法， 冬天柚子减肥9天瘦4斤。

柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，看看怎样吃柚子才能减肥。

饭前吃半个柚子

在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量，而且柚子可以吸收体内的脂肪。

减肥tips：每餐前都这样吃，坚持一个月，腰围和小肚子能明显变小哦！

把柚子当零食

在减肥过程中，通常会觉得饿，特别想吃东西，这时可选择柚子当零食，让酸酸甜甜的柚子成为瘦身帮手，这样就可以减少脂肪的堆积，而且可以把体内的脂肪排出来。

柚子冰糖汁

原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量。

做法：

1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。

这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效，轻轻松松便能瘦一圈。

柚子热饮

柚子热饮最适合冬天喝了，既能减肥又暖身体。

材料：柚子半个、水适量、糖1小勺，

做法：

1、把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。

2、转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。

蜂蜜柚子茶

自制蜂蜜柚子茶，更加天然健康，每天饮用蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃，有助减肥。

做法：

1、柚子皮洗净切丝放到盐水里腌1小时，柚子肉撕成小块。

2、把腌好的柚子皮放入清水，用中火煮10分钟，然后捞起与柚子肉一起放入干净的锅中，加入适量清水和冰糖，煮至粘稠。

3、将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里，放凉后加入500g蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。

柚子不但营养丰富，还能减肥，各位想减肥的MM赶紧来学习下吧！