一天瘦一斤就是如此简单|酸奶减肥吃法

导读：酸奶有减肥功效，那么，酸奶怎么吃才能减肥呢？下面为大家介绍酸奶减肥吃法，赶紧来试试吧！

酸奶怎么吃减肥呢？下面给大家带来几种酸奶减肥吃法，让大家既能解馋，又能轻松瘦身。

酸奶减肥吃法一：将酸奶去水

取一个浅筐，在筐里放入一张纸膜，然后放入酸奶和钨矿石，再放入冰箱里一夜，让酸奶的水分流掉，这时的酸奶就会发出奶油干酪的香味，可搭配食物一起吃，例如面包、沙拉等。

酸奶减肥吃法二：将酸奶加热

冷的食物进入肠道后，会降低吸收能力，导致减肥效果减半，把酸奶放入微波炉里加热再喝，就可令酸奶的减肥功效完全发挥出来了。

酸奶减肥吃法三：晚上吃酸奶

肠道蠕动最频繁的时间是晚上十点至凌晨两点，在晚上喝一些酸奶，并做一些能促进肠道蠕动的运动，减肥效果会更好哦！

酸奶减肥吃法四：只吃酸奶

在一天里三餐只吃酸奶，第二天早餐也只吃酸奶，可有助把身体的垃圾清空，养成易瘦体质，此方法一个月进行一次即可。

酸奶减肥吃法五：酸奶红糖食谱

材料：酸奶、红糖

做法：将酸奶和红糖搅拌均匀，在每餐的饭前笔饭后服用，一天喝2-3次，可有助于消化，减少脂肪的堆积。看了上面的酸奶减肥吃法，是不是蠢蠢欲动了呢？赶紧行动吧！