轻松瘦！|水肿型肥胖减肥方法

导读：水肿型肥胖是虚胖，那有什么方法可以减肥呢？小编教你几个小方法减掉虚胖！

水肿型肥胖一般来说叫做虚胖，看上去很胖，可实际上并没有过多的脂肪累积。这种身型的肥胖会给身体带来很多的不适，比如手脚无力等。那水肿型肥胖有什么减肥好方法呢？小编为你介绍一下！

1.泡热水减肥法

在晚上可以泡热水澡，水温要在42摄氏度左右，将身体泡在水里面。这样可以疏通身上的经脉，促进血液的流通，对于消除水肿也是有很好的效果的！泡完澡之后一定要记得喝点水，补充泡澡时流失的水分！

2.喝苹果醋减肥法

苹果醋是苹果汁经过发酵而制成的碱性饮料，人体在摄入苹果醋之后，可以将体内的有机酸迅速地转化为碱性物质，从而让身体保持碱性的保健状态，这些碱性物质能够帮助消除水肿，解决水肿型肥胖的问题。

3.食疗减肥法

水肿型肥胖的朋友可以多喝乌龙茶，有利于体内多余水分的排出，可以消除水肿；还能喝赤小豆薏米粥，利水利尿，可以改善水肿型肥胖的状况！每天喝一碗赤小豆薏米粥，喝一杯乌龙茶，坚持一个月，水肿型肥胖马上就能瘦下来了哦！

4.做运动减肥法

做运动无论是对虚胖还是实胖都是很管用的哦！每天去跑步30分钟，多做运动可以通过排汗将体内多余的水分排出来，通过这样的方式消除水肿。所以每天跑步30分钟既能减肥又有益身心健康！何乐而不为呢？

身体很重要，减肥也是要是适当和健康地进行哦！