减肥就在轻松中进行|简单健美操动作

导读：健美操在近代的发展中已经成为了很多人都很重视的一种运动了，简单的减肥健美操更是受到绝大减肥人士的青睐，因为健美操具有很好的运动量，能很有效地运动到身体的全部部位。

健美操有很多种，适合我们家居减肥的就是简单的，越是简单越好，选择一些简单有效的健美操动作。

减肥健美操具有一下几个特点：
1、动作简单易学；
2、各个年龄层次的人都能学，
3、能大幅度动作练习；
4、男女老少皆宜；
5、能针对性地对身体某些部位进行减肥。

动作一：
标准站立，两脚打开与肩并宽，保持脚步离原地，身体向右转，左脚可以稍微踮起协助身体转动，左右方向交替。每一个方向每天做40次左右。

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