秋季养胃吃山药安神粥

提要：秋季的饮食以清淡为主，这个季节也是养生的好季节，这款山药安神粥是不错的养生去燥粥口。

山药安神粥有滋阴润燥和养肺的功效，秋季不妨常吃，下面一起来学习一下山药安神粥的做法。

山药安神粥所需材料

原料：黑、白糯米，鲜山药，莲子，桂圆，枸杞，红枣

配料：冰糖，米酒

山药安神粥的做法

1、把莲子浸泡，去掉莲芯，黑白糯米放入清水中浸泡三小时，洗干净备用。

2、把山药去皮洗干净，切小块，红枣、枸杞和桂圆洗干净备用。

3、在锅里放水烧开，放入黑白糯米、红枣、山药、桂圆、枸杞和山药，大火烧开，再用小火煮两小时。

4、最后，加入冰糖和米酒，煮十分钟即可。

山药安神粥小贴士

1、山药能补气补血和补肾养胃，秋季不妨多吃。