促进卵泡发育的食物有哪些

1、红糖姜茶

卵泡发育不良的首要原因就是女性宫寒。如果你有手脚冰冷的情况，大部分原因就是因为宫寒。这个时候可以多喝点红糖姜茶，多吃些红枣，红糖姜茶可以驱寒有活血的果效，红枣有补血养气的作用，这都对治疗宫寒有很好的效果。

2、蛋白质

蛋白质的补充可以有效增强人体的抵抗力。还可以多吃一些含钙量多的瘦肉等，钙质对细胞的表面修复有很好的效果，自然会对卵泡细胞的修复起到好的作用。

3、黑豆

卵泡发育不正常的女性便宜可以适当的吃一些黑豆。研究表明，黑豆对卵泡细胞的正常发育有着很好的滋补作用。所以，女性朋友们可以用黑豆来煮粥或者打成豆浆来喝。

4、水鱼汤

卵泡发育不正常的女性可以喝一些水鱼汤，最好喝水鱼汤的时间是在月经期间的时候，一半都是月经五天之后和一些水鱼汤，在这个时候进行调理，在喝的时候，可以加枸杞，红枣等。

5、少吃生冷、辛辣的食物

此外，如果你想要更好地备孕，卵泡发育不好在治疗期间不要吃一些辛辣的食物，以免影响治疗的效果，在治疗的时候，最好也不吃一些生冷的食物，比如说冰激凌，冰镇后的饮料等，要借着饮食调养自己的身体。适当饮食一些温润，温和、温养性食品。同时也要多多锻炼身体。

6、温和食物

卵泡发育不好的人，在饮食中要注意的就是要温和，温润，温养的使用。可以多吃一些小米，大米，高粱米，肌肉，肌酐，羊肚，养肾，海参，红薯，带鱼，鲤鱼，牛奶等可以多吃一些。

7、水果

在水果中也可以适当的吃一些含有维生素的水果，比如苹果，香蕉，杨梅，杏儿，荔枝，桃子，橙子，金桔，山楂，樱桃等，都是对于卵泡发育不好不排卵吃的效果是很好的，可以吃一些。

8、适当的黄酒

卵泡发育不好不排卵吃一些大枣，炒干果都是很好的，当我们有卵泡发育不好的时候，可以适当的使用一些黄酒，啤酒，米酒和葡萄酒，但是注意的是要适当的使用，不要过多饮用。

9、其他促进卵泡生长的食物

比如：克罗米芬、海鱼、牛奶、蜂蜜、多喝汤等。