安神降压强身健脑|莲子桂圆木瓜糖水

提要：莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神的功效，不仅可以煲汤，也可以煲糖水，今天就用它来煲莲子桂圆木瓜糖水，大家试试哦！

莲子桂圆木瓜糖水既清润又滋补，也适宜气虚的人士喝呢。

食材：木瓜300g，桂圆10g，莲子15g，水1ml，冰糖20g。

步骤

1、木瓜、莲子、桂圆洗净备用。

2、把莲子与水一起倒入高压锅中，压10分钟。

3、莲子压好后，倒下桂圆。

4、桂园煮至涨大后，倒入木瓜，放一块冰糖。

5、煮至冰糖溶化后，再煮半分钟即可。

小贴士：莲子相对其它材料较难煮熟，因此要先用高压锅压一下，这样省时又节能。