让你健康美丽每一天|夏季喝美容养生汤

提要：夏季既想美容又想养生？那就要常煲美容养生靓汤了！小编教大家美容养生一起过夏天！

美容养生是头等大事，汤膳养生健康绿色，那有什么汤膳匙美容养生的呢？小编告诉大家夏季怎样煲汤美容养生！

夏季美容养生——红枣枸杞乌鸡汤

主要材料：乌鸡、红枣、枸杞、盐、姜

做法步骤：

1.将乌鸡洗干净，剁成小块，将姜切片，红枣、枸杞洗干净待用；

2.在锅里放入半锅清水，烧开后放入红枣和枸杞；

3.水烧开后放入乌鸡块，加入适量的盐，再加入姜片；

4.等到乌鸡汤沸腾以后，再用中火煮40分钟左右即可。

温馨提示：乌鸡汤可是很适合女性朋友们养生哦！对女性月经不调，缺铁性贫血都是很好的养生汤膳！

夏季美容养生——银耳木瓜排骨汤

主要材料：银耳、木瓜、排骨、盐、姜片

做法步骤：

1.将银耳放进清水里发泡，木瓜去皮，切成块，排骨洗干净，切块备用；

2.在汤锅里加入清水，放入排骨和姜片同煮；

3.将银耳撕成小朵，大火沸腾之后加入银耳一起煮，用小火炖30分钟；

4.把木瓜块放入汤中，再慢炖20分钟，加入适量的盐调味即可。

温馨提示：银耳木瓜排骨汤可以滋养腑脏，而且又很好的养颜功效！夏季不妨多吃！

（图片id：18907317，夏季美容养生汤）

夏季美容养生——玉米胡萝卜猪骨汤

主要材料：猪大骨头、甜玉米、胡萝卜、盐

做法步骤：

1.将玉米和胡萝卜去皮，洗干净切成小段；

2.将大骨头用清水洗干净，然后和玉米一起放进汤锅里，加入半锅清水一起煮；

3.等到水沸腾之后改为中火煮约10分钟；

4.在加入胡萝卜块一起煮，沸腾之后用小火煮90分钟，加入盐调味即可。

温馨提示：玉米止血利尿，胡萝卜富含维生素A，能健胃消化，大骨头还富含钙质哦！夏季煮玉米萝卜汤还能解暑！

夏季美容养生——莲子猪肚汤

主要材料：莲子、猪肚、食盐、姜片、胡椒粉

做法步骤：

1.将猪肚用盐反复搓洗，直至去净黏液和腥味为止；

2.将猪肚放到开水里汆水，然后捞起摊凉，再用清水洗一遍，切成片备用；

3.在锅里放入足量的清水，放入4片姜片，放入猪肚片，用大火煮开；

4.将莲子洗净去心后，放入汤锅和猪肚一起煮；

5.用中火煨炖1个小时至猪肚熟软以后加入盐调味，再加入少量的胡椒粉，继续炖20分钟即可

温馨提示：猪肚有养胃健胃的功效，莲子有养心安神的功效！莲子猪肚汤是夏季养生的好汤膳！

夏季美容养生——虫草花猪骨汤

主要材料：虫草花、猪排骨、淮山药、胡萝卜、食盐

做法步骤：

1.把虫草花洗净浸泡约5分钟，胡萝卜去皮，切成小块；

2.将猪排骨洗净后放进锅里煮1分钟，捞起用清水去掉血沫；

3.在汤锅里加入足量的清水，用大火煮开，将猪排骨、胡萝卜、淮山药一起放入汤锅；

4.煮开以后，加入浸泡过得虫草花，大火煮开以后，用小火慢炖90分钟，加入盐调味即可。

温馨提示：虫草花润肺、补肾、可以提高机体的免疫力，是一款很好的养生汤！而且还具有美容的功效哦！

夏季美容养生汤，让你健康美丽每一天！