冬季御寒必备|四色补血羹

提要：女人冬季吃什么补血，补血的食物有哪些，这也是一门学问，看看我们推荐的这款四色补血羹。

四色补血羹，以红枣为主，搭配了银耳、黑木耳、黑提干，一起看看做法。

材料：红枣10个，黑提干30克，干黑木耳5克，银耳5克，冰糖或者红糖适量。

（图片id：20781305，四色补血羹）

四色补血羹的做法：

1、黑木耳、银耳分别用温水泡开，去根。

2、黑提干、红枣洗净。

3、将红枣、黑提干、干黑木耳、银耳放入砂锅中，加入适量清水。

4、大火烧开，然后转为小火煲1小时左右。

5、煲好后，加入冰糖即可。

厨房小语：冰糖或者红糖可以根据自己的喜好来选择，这款汤是体虚贫血者的滋补佳品。