小编话你知铁对孕妇的重要性|孕妇几个月补铁

提要：孕妇在妊娠期间，所需的铁量相应增多，铁对孕妇和胎儿的发育都很重要，所以，孕妇应注意补铁。

铁对孕妇这么重要，那么，孕妇几个月补铁呢？本方为你解析铁对孕妇补铁的各方面知识。

孕期为什么要补铁

孕妇妊娠期间，铁的需求相应增多，因为铁是制造血红蛋白的主要原料，血红蛋白也就是红细胞里面的蛋白质，是生命的基础，铁可以帮助维持免疫系统的健康，孕妇妊娠期间需要铁维系胎儿的健康发育，所以，铁对孕妇很重要。

孕妇妊娠期间，所需的血液增加大约45%，而铁是造血的原料，所以，孕妇对铁的所需量也相应增加，胎儿的成长发育也需要铁来维系，而这些铁则从母体供给，特别是中晚期，孕妇所需铁量特别多，很容易得贫血，所以，如果中晚期不注意补铁，孕妇就会出现缺铁的现象。

其实无论是孕前还是孕后都应该补育铁元素，孕前补铁是为怀孕做好准备，而孕后补铁则是令胎儿健康发育，但孕妇也不需大量去补铁，从日常饮食中就可以摄入到大量的铁，如果大量补铁，很容易会补过头，对胎儿也是有影响的。

孕妇缺铁应该怎么补

孕妇要补铁，如果不是患有妊娠贫血症，其实不用刻意去进食补铁剂，日常饮食中很多食物都含有丰富的铁元素，食补比药补安全放心得多了，多吃含铁质的食物可以帮助孕妇预防缺铁性贫血，富含铁的食物有黑木耳、豆类、动物肝脏等。

通过本文，孕妈妈应该知道几个月补铁了吧！一定要注意啦！