准妈妈孕前饮食禁忌|孕前不能吃哪些食物

提要：想要生一个健康聪明的宝宝，首要前提务必是要有营养充足且全面的身体，那么孕前不能吃哪些食物呢？

受孕前就应该注意保持营养均衡，多吃一些营养素比较多的食物，下面让小编为大家介绍一下准妈妈孕前饮食禁忌。

准妈妈孕前饮食禁忌

1、禁食辛辣

准妈妈孕前要禁食辛辣，比如胡椒、辣椒、姜片、八角等辛辣的调剂品，因为这些辛辣调剂品容易引起便秘，还会导致消化功能出现障碍，难以吸收食物中的营养。

2、避免烟酒

准妈妈孕前要避免烟酒，因为酒精和尼古丁是致使胎儿出现畸形和智力低下最大的杀手，所以如果孕前抽烟的女性要戒烟以后再孕。

（图片id：10450197，准妈妈孕前饮食禁忌）

3、避免高糖分饮食

准妈妈孕前要避免高糖分饮食，因为高糖分饮食容易打乱体内的糖代谢，为糖尿病埋下隐患。

4、少吃味精

准妈妈孕前要少吃味精，如果味精摄入过量会阻碍人体对锌元素的吸收，不利于神经系统发育。

5、避免吃补药

准妈妈孕前避免吃补药，比如人参、桂圆等容易引起孕妇气盛阴耗，虽然会增强早孕的反应，但是摄入过量还会出现孕期水肿和高血压等孕期症状。

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