裹的时间不宜太长|保鲜膜瘦腿裹多长时间

导读：保鲜膜瘦腿是最近新兴的瘦腿方法，很多美眉都使用过，那保鲜膜瘦腿要裹多长时间呢？一起来看看。

保鲜膜瘦腿主要是利用保鲜膜较低的透气性，让热量增加，来达到燃烧脂肪的目的，有很好的瘦腿效果，看看要裹多长时间。

保鲜膜瘦腿原理：

保鲜膜透气性低，身体包裹保鲜膜运动能够使身体局部燃烧热量增加，有效的进行大量排汗，加速脂肪燃烧。

保鲜膜瘦腿方法步骤：

1、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。

2、把腰压低，与腿和臀部成直角。

3、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜。

4、涂好后缠上有弹力的绷带。

5、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

6、然后用保鲜膜将腿全部裹住，出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

然后做瘦腿运动

1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次，坚持做下去，腿部的赘肉可以有效减掉。

2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作，反复15次。

保鲜膜瘦腿裹多长时间

保鲜膜瘦腿不要一次使用太长时间，一般是2个小时以内，由于包保鲜膜后会大量出汗，要及时洗去汗渍以免皮肤感染，每周适合进行1-2次，不适合长期使用。

保鲜膜瘦腿注意事项：

选购保鲜膜一定要注意购买质量好、口碑好的牌子，一定要正确使用。

用保鲜膜减肥是日本年轻女孩子喜欢用的减肥方法，各位需要减肥的美眉一定要掌握正确的使用方法才能起到最好的效果。