保护听力方法|听力下降能恢复吗

提要：造成听力下降的原因有很多，各种不良习惯，恶劣的环境等都会影响听力，那听力下降能恢复吗？

当发现听力下降的时候怎么办？能恢复吗？下面和大家详细介绍。

1、日常生活防噪音

如果长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

2、保持良好的心理状态

如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减，所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

3、按摩

按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用，每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。

4、最好不要挖耳朵

经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜，耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。

5、多补肾

中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系，因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。

6、不要过长时间使用耳机

经常使用耳机听歌或看视频的话，切记不要将音量调的太大，更不要长时间地使用，因为这样会使听力下降，如果想长时间使用，可以不使用耳机。

以上介绍的方法都可以帮助保护听力，健康的生活习惯，科学的保护方法才能让听力不受损。