中国游泳队减肥食谱曝光|火速围观

提要：伦敦奥运会中国游泳队取得了很好的成绩，本文小编就带你去看看中国游泳队减肥的食谱！

今年的伦敦奥运会中国游泳队获得了很捧的成绩，你看到他们很捧的身材了吗？本文小编就带你去看看中国游泳队减肥食谱。

中国游泳队减肥食谱第一天

早餐：半个橙子、两勺花生酱、两片烤面包、一杯茶或者一杯咖啡
午餐：两片烤面包、半罐金枪鱼、一杯茶或者一杯咖啡
晚餐：两片肉、半棵菜花、十颗扁豆、十颗红葡萄、一个苹果、一杯茶或咖啡 

中国游泳队减肥食谱第二天

早餐：两片烤面包、两个水煮鸡蛋、半根香蕉、一杯茶或咖啡
午餐：四片苏打饼、一杯酸奶、一杯茶或者咖啡
晚餐：半棵西兰花、十颗红葡萄、半个香蕉、两根热狗肠、一杯茶或者咖啡 

中国游泳队减肥食谱第三天

早餐：两片烤面包、一片奶酪、一个苹果、一杯茶或者咖啡、四片苏打饼干
午餐：两片烤面包、两个水煮鸡蛋、一杯茶或者是咖啡
晚餐：半棵菜花、十颗红葡萄、半罐金枪鱼、冰淇淋一杯、一杯茶或者一杯咖啡

中国游泳队减肥食谱第四天

从第四天开始就可以按正常进食了，不过也要控制食量哦，上面这个减肥食谱可以连续吃一个月，就是前三天按上面的食谱，第四天正常进行，然后再循环。 

中国游泳队减肥食谱注意事项

1、吃水煮食物，而且吃的时候也要吃得清谈一些，调味料要少放
2、多喝水，每天喝5杯白开水，不要喝其他饮料
3、饮用咖啡时不要加糖和奶
4、不要乱更改以上食谱 

中国游泳队减肥食谱，想拥有好身材，你也可以，当然光靠饮食效果也是不行的哦，也要进行一定量的运动哦。