good bye”|冬季减肥瘦身秘诀 跟赘肉“say

导读：小编同各位想要减肥瘦身的妹子们分享下冬季减肥瘦身秘诀，快跟跟赘肉“say good bye”吧！

在冬季减肥瘦身有那些有效的秘诀呢？想要减肥瘦身，不要因寒冷的冬季而耽误了，冬季减肥瘦身动起来，跟赘肉“say good bye”吧！

秘诀一：散步

想要在冬季减肥瘦身的妹子，不要在家窝着哦！出去走走，散散步，有助于促进新陈代谢，散步30分钟到一小时就可以。

秘诀二：要学会控制食欲

因为到了冬季很少排汗，所以要懂得控制自己的食欲，如果上一餐已经吃得很饱很多了，那么下一餐就要适量，不要给自己的身体造成负担。

秘诀三：在家里做瑜伽

如果寒冷的冬天妹子们不想出门运动锻炼，那么不妨在家里面做瑜伽吧！做些瑜伽有助于加快身体的代谢，但是屋子里不要开暖气，这样做瑜伽才有减肥瘦身效果。

秘诀四：不要喝酒

在生活中有很多的饮料都很容易造成肥胖，尤其是喝酒哦！喝酒既不利于减肥，还很伤身体，所以，在冬季的时候就要注意下少喝酒和一些碳酸饮料。

秘诀五：在家里吃火锅

在家里吃火锅也能减肥瘦身？不是吧？很多的妹子看到这里的时候也许会惊讶吧！没错，在寒冷的天气吃些火锅，有利于提高身体的代谢，不过少吃肉类，多吃青菜。

上面介绍的就是冬季减肥瘦身秘诀，值得一试。