夏季吃五种低卡路里食物可有助于减肥

导读：夏季是运动减肥的好时机，但相信有很多美眉都不喜欢运动，那么，饮食减肥是最好的方法，夏季吃什么减肥呢？赶紧来看看小编为大家推荐的几款食物。

夏季吃什么能帮助减肥呢？小编为大家带来五种食物，既有营养，但又能减赘肉。

夏季吃西瓜减肥

西瓜鲜甜多汁，很多人都会以为是含糖量高的食物，其实西瓜只是含水量多，所含的糖份是非常少的，热量也只有48卡路里，而且西瓜含有大量的维生素A、C，只需吃少部分就能令你饱一个下午，是控制食欲的最佳选择，同时也是减肥的好帮手。

夏季吃新鲜蔬菜减肥

夏季常吃新鲜蔬菜能有助于减肥，因为新鲜的蔬菜含有大量的维生素以及矿物质，还有大量的膳食纤维，不但能给身体补充全面的营养，还能有助于身体排除毒素，减少脂肪的堆积。

夏季吃低卡饮品减肥

夏季天气炎热，一些碳酸饮料就成了最受欢迎的食品，但碳酸饮料的糖分含量非常的高，一罐就含有180卡路里，如果一天喝个几瓶的话，就无疑是给身体猛塞入脂肪，所以，夏季避免吃低卡饮品是有助于减肥的，夏季如果渴的话，不妨选择喝无糖型的饮品。

夏季吃低卡甜品减肥

不是所有甜品都是是高卡路里的，甜品也一样有低卡路的，夏季吃些低卡路里的甜品也能有助于减肥，例如凉粉、哈蜜瓜等都是一些低卡路里的甜品，另外，吃甜品需加糖水时，可用黄糖代替白糖，可减少身体对热量的摄入。

夏季吃乳酪减肥

夏季是最适合吃乳酪的时候，因为乳酪含有大量的钙质，摄入足量的钙质可帮助排除脂肪，另外，乳酪还含有大量的益生菌，可帮助排除体内垃圾，但大家在选择乳酪时一定要选择脱脂的乳酪。

夏季不想运动的话，就赶紧试试这些食物吧！可有助于消除脂肪哦！