5种高蛋白低卡路里食物瘦身走起来

导读：高蛋白低卡路里食物有海鲜、豆制品、燕麦片、鸡肉、螺旋藻等。

高蛋白低卡路里的食品是减肥的最佳帮手，像海鲜、豆制品、燕麦片、鸡肉、螺旋藻等都是很适合瘦身的食物。

高蛋白低热量选择1：海鲜类

鱿鱼和其他鱼肉等都是高蛋白低卡路里的食物，想减肥的又想吃肉的话就多买点海鲜吃吧！油炸海参、虾类都是怎么吃也不会胖的高蛋白食品。平时可以多点清蒸或者煲汤来吃，蒸鱼或者鱿鱼汤都是很不错的减肥菜。

高蛋白低热量选择2：豆制品、奶制品类、蛋类

减肥的话可以多吃点豆腐、牛奶、鸡蛋，高蛋白但又低热量，很适合作为减肥餐。多喝点豆浆牛奶，多吃点蒸蛋，减肥同时又可以美容养颜，这样补充蛋白质又不会有太多的热量，肯定会瘦哦！

高蛋白低热量选择3：鸡肉、瘦肉

鸡肉和瘦肉都含有很高的蛋白质，想减肥的话可以多吃鸡肉和瘦肉，尽量不要炒太久，不然会变得热气哦！简单清炒一下就可以了，多吃点鸡肉，鸡肉是怎么吃都不会肥哦！减肥一定要吃点高蛋白低热量的食物。

高蛋白低热量选择4：燕麦片

营养的减肥餐，高蛋白又低热量，平时用燕麦做早餐都是很好的减肥方法哦！燕麦的热量很低，吃多了也不会胖，加上营养成分又高，所以很多想减肥的妹纸都是吃燕麦片的哦！均衡搭配饮食就可以很快瘦下来了！

高蛋白低热量选择5：螺旋藻

螺旋藻是高蛋白低热量而且营养最全面的食品，大量的植物蛋白质、维生素、叶绿素、β－胡萝卜素、γ－亚麻酸一应俱全，可以帮助调节脂肪代谢。同时螺旋藻富含铁，蛋白质又丰富容易被吸收，包含的脂肪量极少，所以绝对是减肥的最佳食品。

如果想减肥的话，一定要吃高蛋白低热量的食物哦！这样减肥效果才好！