减肥瘦身需慎用！|甩脂机对身体有害吗

导读：虽然甩脂机对减肥瘦身有一定帮助，但是长时间使用还是会对身体造成伤害，所以减肥瘦身者还需慎用。

很多朋友觉得甩脂机减肥瘦身简单又方便，但是甩脂机是通过剧烈震动来达到消除脂肪减肥的效果，这种高频的震荡对人体还是会造成一定的伤害，所以减肥瘦身者要小心慎用。

甩脂机减肥原理

甩脂机减肥是采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，通过剧烈震动方式来甩脂减肥，帮助身体被动运动，通过抖动肌肉来让身体脂肪得到燃烧，消除体内囤积过量的脂肪。

甩脂机对身体有害吗？

虽然甩脂机可以放松肌肉，促进血液循环，但是这种高频率、高强度的震动运动，对人体有一定伤害，下面就跟来看看甩脂机会对人体造成什么伤害。

1.皮肤过敏

很多朋友会用甩脂机来甩脂减肥，甩脂机跟我们的皮肤表层直接接触不断摩擦，期间产生发热和出汗，会令皮肤充血大面积出现红点，严重还会有瘙痒症状。

2.胃炎胃痛

有朋友喜欢用甩脂机来减腹部的赘肉，但是甩脂机剧烈的抖动，对胃部会造成一定的影响，会造成肠胃功能紊乱，出现胃炎胃痛的症状。

3.身体内脏器官受损

甩脂机高频率剧烈的抖动会使内脏也跟着抖动，这种震动不但对心脏造成刺激，还会造成内脏受损移位，肾部、胃部下垂，小便频繁等。

4.内分泌失调

甩脂机高强度的震动方式，很容易造成女性内分泌失调，造成经期延长、经量过多、痛经等不良反应。

5.导致患上振动病

甩脂机震动结束后没有运动的快感，反而会产生无力感，头部眩晕，脚下走路不稳，长期使用会导致患上振动病，引起神经衰弱，影响身体正常机能运作。

6.骨骼肌肉损伤

甩脂机震动力量过大，会对身体的骨骼肌肉造成不同程度的损伤，过大的刺激导致肌肉挫伤，骨骼骨质疏松。

7.损伤脊椎、腰椎、颈椎等关节

甩脂机这种高频振动的方式，会对脊椎、腰椎、颈椎等关节造成伤害，会使腰椎、颈椎等关节松动移位，导致颈椎病或腰间间盘突出等疾病。

给那些想用甩脂机减肥朋友的一些建议：

1.甩脂机的振动对心脏有一定刺激，所以做完心脏手术的朋友不可使用甩脂机。

2.甩脂机对胃肠功能有一定影响，所以用甩脂机前注意不要空腹或饱食。

3.进行过剧烈运动以后，不要再使用甩脂机以免对身体造成损害。

4.使用中注意适度调节甩脂机的强度和频率，如过度刺激引起不适，应停止使用。

5.青少年的骨关节发育尚未成熟，还有老人骨关节退化骨质疏松，都不能使用甩脂机。

6.每次使用时间建议在5-15分钟，避免时间过长造成损伤。

7.月经期间不宜使用甩脂机，以免造成痛经、经量增大。

对于想减肥瘦身的朋友，还是要慎用甩脂机，合理安排科学健康地减肥。