不用节食的减肥方法|绿豆瘦身粥

提要：小编今天推荐的瘦身食谱，绿豆瘦身粥，做法非常简单，在这炎热的夏天里不仅能瘦身还能解暑，还不快看！

绿豆瘦身粥是以绿豆山楂等食材制成的一道美食，绿豆有着高纤维低脂肪的特点，而且还是排毒圣品，对肠胃排毒很有帮助，下面一起来看看这绿豆瘦身粥是不是真的如此神奇吧！

食材：绿豆100g、红豆100g、山楂30g、大枣10枚。

做法：

1、绿豆和红豆用冷水浸泡一小时。

2、将绿豆、红豆。山楂和大枣洗干净。

3、把所有材料放入锅中，加1000毫升的清水，用大火煮。

4、煮20分钟，直到豆都煮烂即可盛出。

食用方法：

煮好的绿豆瘦身粥可以分成两份，一份趁热着吃，连豆、大枣和山楂带汤一起吃下；另一份用保鲜膜包好，放进冰箱保鲜，等下次拿出来在吃前煮热就好了，要趁热吃，趁热吃效果才是最好的。

原理：

红豆，绿豆皆是排毒圣品，有高纤维低脂肪的特点；山楂有健脾开胃，消食减脂作用；红枣调和胃气补血润燥。

如果想减肥，按照以上的方法，坚持下去，皮肤也变得细腻有光泽，真是健康减肥的佳品。