五种最有效的懒人减肥方法让你一直瘦瘦瘦

提要：最有效的懒人减肥方法有过午不食法、不吃正餐法和黄瓜鸡蛋法等几种，这几种方法不但不伤身体，还不用长期坚持哦！最适合懒人了。

本文带来几种最有效的懒人减肥方法，相信你一定有兴趣吧！

最有效的懒人减肥方法一：过午不吃法

过午不吃就是说到了下午三点钟过后就不再吃东西了，一直到晚饭的时候，这样一周就可以瘦几公斤哦！也是最适合懒人们的减肥方法，如果三点钟过后感觉有点饿，也可以多喝水或者吃一个苹果的。 

最有效的懒人减肥方法二：不吃正餐法

不吃正餐也不是说每天都不吃，平常少吃几次正餐，不吃的那一餐就用豆浆来代替，这样不但可以有效减肥，还可以补充很多营养物质，这也是很适合懒人们减肥的方法，很快就可以有效果哦！ 

最有效的懒人减肥方法三：黄瓜鸡蛋法

这个方法是指每餐都不吃饭菜，一日三餐都用黄瓜和鸡蛋代替，如此坚持一周，你会发现有惊人的效果，这是因为黄瓜可以抑制糖类转为脂肪，有效预防脂肪堆积，从而达到瘦身功效。 

最有效的懒人减肥方法四：苹果减肥法

这个减肥法应该大家都听说过，只需三餐都只吃苹果，平时饿了也只吃苹果，如此坚持两天，再按平常饮食吃三天，如此循环坚持几次，就会有很好的瘦身功效，苹果含有丰富的营养，而且不含多少热量，吃多少都不会有很多的热量，也就能达到了瘦身的效果。 

最有效的懒人减肥方法五：苦瓜减肥法

这个方法可是很有效的哦！而且不会让你节食，不会让你不吃宵夜，只要保持每天三根苦瓜，一周内肯定让你减掉4斤，为了减肥，这点苦可要忍受啊，而且苦瓜还可以帮助排毒呢？ 

懒人们，这几种减肥法效果不错的哦！不妨试试吧！